頑張らなくていいエクササイズ

ブログ

2020-11-28

カラダって力を入れるよりも抜く方が難しい・・

講師の小田茂美氏の「頑張らんでええよ～」の言葉が、気持ちも体も緩めてくれる・・💗
素敵なプレゼントを抱えたサンタさんのような愛さえ感じる😆

世界で初めて関節包と関節面にアプローチした
「JSAボールエクササイズ」ワークショップ開催しました。

今回は背骨・股関節・腹部にフォーカスしながら、姿勢の変化を実感！！

楽に立てる！左右差が改善される！呼吸がしやすくなる！
姿勢が整うと皆さんの表情までが明るく変化していくんですよ～😀

エクササイズの途中で、「ちょっと待ったーー！」
「今、闘魂が見えたよ～　楽～に、わず～かな力で・・」の言葉に苦笑い💦

日常でも、こうして力を抜く感覚を感じられたら、自分に優しくなれそうですよね✨✨
ちょっと頑張りすぎてるかな・・と感じていたら、
頑張らなくてエクササイズやってみませんか？

「JSAボールエクササイズワークショップ」は、2021年から毎月開催します！

次回は、2021.1.23（土）開催です。
お申込みはコチラ
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