頑張らないで楽になる「JSAボールエクササイズ」

カラダの歪みは十人十色・・
その歪みをひとりひとりオーダーメイドで整えていくエクササイズです。
カラダの歪みやコリが気になる方や、運動嫌いの方にもお勧めです！！

2023年1月、2月は動画配信をご提供いたします。
ご自宅でもお手軽にエクササイズをお試しくださいませ。

定期的に身体のメンテナンスしませんか。

健やかな幸せ｢健幸｣は⁡⁡家族の集う食卓から。「腸美活講座」⁡⁡⁡

腸内環境を整え、免疫力アップ。
⁡⁡先人から伝わる脈々と継承される智慧を、お手軽に生活へ取り入れませんか。

11月「腸美活講座　味噌床づくり」

毎日のお料理に重宝する味噌床

ご飯のお共に味噌漬けや、お肉にお魚に漬けて焼いても蒸しても美味しい味噌床
とっても簡単にでき、毎日のお料理に重宝します。
おむすびに漬けて焼くと、焼きおむすびだけでご馳走なんです。

一度漬けたらやめられない簡単味噌床を是非つくってみましょう。

日　時	2022年11月～2023年3月
主　催	ほの風 honoka
協　力	からだこころ健幸®協会
参加料	JSAボール　4,000円(税込)　 味噌床つくり　2,500円(税込)　※材料費を含みます。
定　員	各10名（先着順）
申　込	JSAボール　→　申込はこちら 味噌床つくり　→　申込はこちら ※詳細はお申し込み後、メールにてご連絡いたします。
講　師	小田茂美氏 からだこころ健幸®協会会長 機能改善フィットネスインストラクター 自律神経コントロールアドバイザーなど講師養成。 自身のリウマチ類似疾患の膠原病のお陰から、JSAボールエクササイズや自律神経の学びを深め、完治はしていないのですが病院知らず。
会　場	ほの風 honoka