2ヶ月ぶりに「JSAボールエクササイズワークショップ」を開催しました。
まずは積もる話が止まらない(笑)
そして、前回何をしたか記憶が怪しい・・身体もアチコチ怪しい・・

そんな皆さんの様子を一目で察知した講師小田茂美氏は、
いつもより更に丁寧に骨盤から整えてくださいました。
「グループレッスンではこんなことはやりません」と言いながら、一人一人にアプローチ。
自分だけではやり切れてないところをサポートしていただいて、関節を緩める感覚を身体で覚えていく。

ビフォーアフターで左右差や腰椎のカーブ、脚の軽さが確実に変わっているのを立ち姿や動きで確認できると、皆さんのやる気は上昇しまくりです！
「これなら、テレビを見ながらでもできるでしょう」と言われ、不安気な皆さんに動画撮影までOKしてもらいましたので、きっとご自宅でも復習してくださることでしょう⁉

後半は更に股関節回りを緩めるエクササイズについ眠たくなり、首をゆっくり横に動かした後は瞼が閉じていました(汗)
ふっと目を開けて見えた風景は青空と雲～これもまた癒される瞬間。

ここまで整えて、最後に「帰るときに元に戻らず、このままの状態で歩きましょう」と会場を歩いてみました。
なんと美しい歩き方～このままキープできると素敵です！！

今回は初めてのご参加の方が2名いらっしゃいました。
身体が変化するたびに驚きの表情・・そして段々とにこやかになられる様子に、身体が変わると気持ちも変わることを実感しました。
最後の写真が物語っていますね。

来月は、アニバーサリーワークショップ開催で特別プログラムでお届けいたします。只今お申込み受付中です。
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12月は通常プログラムです。
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